Result Driven Hypnosis.
Hvad er RDH?

RDH – Result Driven Hypnosis – er en metode inden for Avanceret Hypnose. Den differentierer sig fra andre hypnoseformer på et afgørende område: ‘egen-analysen’.

Kernen i RDH-teorien er, at hvis du bevidst er i stand til at definere problemet, så kan din underbevidsthed også finde løsningen. Så når du åbner app’en, og de enkle spørgsmål leder dig frem til en behandling, definerer du samtidig selv problemet i en bevidst og analyserende proces.

Den menneskelige hjerne.
Helt enkelt.

Din hjerne er, lidt forenklet forklaret, delt i 3 niveauer:

  • Inderst har vi reptil- eller krybdyrhjernen, som kontrollerer dine livsvigtige automatiske funktioner som at trække vejret og holde dit hjerte i gang. Den arbejder uden at tænke og har kun tre reaktionsmønstre: Flygt, frys (stå stille) eller kæmp.
  • Det næste niveau er den limbiske hjerne, også kaldet det limbiske system. Det er den adfærdsmæssige og emotionelle del af hjernen, hvor dine følelser også er lagret – som er en stor del af din underbevidsthed. 80% af din adfærd styres i virkeligheden herfra.
  • På det sidste niveau ligger neocortex, der er den logiske del af hjernen, og som er mere bevidst.

Åben døren.
Og skab en forandring.

I din dagligdag har du kontrol over dine handlinger gennem din bevidsthed. Men følelser, der er låst nede i underbevidstheden, har en tendens til at skabe eller udløse uønskede reaktioner som irrationel angst, negative tanker eller en ustoppelig tankestrøm. De bobler så at sige op gennem systemet og ligger uden for din kontrol.

RDH åbner en dør mellem bevidstheden og underbevidstheden, som giver dig mulighed for at ændre eller forbedre nogle af de mønstre, der er fastlåst i din underbevidsthed.

Du mister ikke opmærksomheden undervejs – den er derimod skærpet, mens du får adgang til nogle af de automatiske processer i dit sind.

I behandlingen bliver du helt enkelt guidet gennem døren og hen til problemets rod, som du får redskabet til at forandre eller fjerne.

På den måde får du kontrollen tilbage.

RDH.
Hvordan virker det?

RDH er en såkaldt guided hypnose, der består af tre stadier/forløb: Afslapning ind i hypnosetilstanden, behandling og forstærkning. Du ledes blidt fra det ene stadie til næste af hypnoterapeutens stemme, som du lytter til.

Først bliver du helt afslappet i sindet og kommer gradvist ind i hypnosetilstanden. Det er her, hvor du får mulighed for at præge din langtidshukommelse og arbejde med den emotionelle del af dig selv; dit såkaldte lærende sind.

Hvis du har valgt en behandling, hvor du gerne vil frigøres fra en vane eller et tankemønster, hjælper sessionen dig med at finde mulige underliggende årsager til problemet. Dernæst løser du selv problemet med de værktøjer, du får gennem sessionen.

Derfra bliver du guidet videre til en forstærkning af de positive effekter af behandlingen. Du ser dig selv i fremtiden som en glad og lettet person, der er frigjort fra og dermed ikke længere tynget eller besværet af dit problem.

Hvad skal jeg gøre?
Hvordan får jeg de bedste resultater med HelloMind?

HelloMinds sessioner varer ca. en halv time og er udviklet af fagfolk, som har arbejdet med hypnose i mere end 20 år. Hypnose er helt ufarlig, og du kan uden bekymring starte en behandling eller tage en Booster.

Men hvis du skal opnå de bedste resultater, skal du give dig selv de optimale betingelser.

  • Du skal være åben og lægge dine forbehold til side.
  • Du skal være engageret og gennemføre hele behandlingen. Måske føler du en forandring allerede efter et par gange. Men vi anbefaler, at du lytter til alle 10 sessioner for at få den fulde effekt af behandlingen. Vi vil nemlig gerne være sikre på, at du har været afslappet nok til at kunne åbne den dør til underbevidstheden, hvor du kan ændre det, du ønsker.
  • Du kan selv bestemme, hvordan du tilrettelægger behandlingen. Men der skal gå mindst en dag mellem hver session, og hele behandlingen må helst ikke strække sig over længere end en måned. Det er vigtigt at holde forandringsprocessen i gang i din underbevidsthed, så den ikke falder tilbage til gamle mønstre.
  • Du skal helst have helt ro og være uforstyrret i den halve time, en session varer. Find et behageligt sted, hvor du kan sidde eller ligge ned med et par gode hovedtelefoner. Sæt din telefon på ‘forstyr-ikke’ eller ‘flyfunktion’, og hvis du ikke er alene, så aftal med dem omkring dig, at de ikke forstyrrer dig.
  • Du bør kun arbejde på ét problem af gangen, hvis du skal fjerne eller ændre noget. Det skyldes bl.a. at processen fortsætter i din underbevidsthed mellem sessionerne. Men du kan godt kombinere en behandling med fx en Booster.

Hvordan vælger jeg?
Behandling, Booster eller Quick Fix?

Start med at fokusere på dit største problem: Hvad begrænser, generer eller udfordrer dig mest? Nogle gange er svaret nemt. Du kigger måske på HelloMind, fordi du har en helt bestemt fobi og er bange for at flyve, gå til tandlægen, for højder eller edderkopper.

Andre gange er svaret mere kompliceret, fordi vores mentale problemer ofte hænger sammen. Et traume eller en sorg kan give søvnbesvær, muskelspændinger eller angst. Derfor er det vigtigt, at du prøver at finde ind til roden af dit problem og starter der. Det kræver sommetider lidt omtanke og mod. Men vi hjælper dig i gennem processen med nogle enkle spørgsmål.

Hvis du ønsker at fjerne eller ændre noget i dit sind som for eksempel en angst, en vane eller uhensigtsmæssig måde at handle på, så skal du vælge en behandling. Her får du 10 sessioner, som du bør lytte til allesammen.

Hvis du derimod ønsker at styrke et bestemt område af dit sind og give det en energiindsprøjtning, så skal du vælge en Booster. Her får du ubegrænset adgang til sessioner om det emne, du har valgt. Du kan lytte til en Booster, når du har lyst og behov, og du kan gøre det én gang eller hundrede, som du vil.

Hvis du har brug for akut lindring af en trang, stress eller angst eller har brug for fem minutters afslapning, så skal du vælge et Quick Fix som giver omgående resultater på kun fem minutter. Et Quick Fix er symptombehandling, hvis du vil arbejde med den dybereliggende årsag til dine problemer anbefaler vi, at du vælger en behandling.

Hvad skal jeg ellers vide?
Kan jeg bruge app’en forkert?

Hvad hvis jeg ikke vågner, når sessionen slutter?

Vi befinder os ofte i den samme tilstand, når vi dagdrømmer, falder i staver, eller når vi er lige ved at falde i søvn. Den form for afslappet koncentration er den samme tilstand, der kaldes hypnose. Falder du i søvn undervejs, vil du automatisk vågne, når du har sovet færdig. Skulle din session blive afbrudt under hypnosen, vil du automatisk registrere, at den er stoppet, og du vil vågne og være ude af hypnosen.

Virker det altid?

Hvis det ikke virker, kan det skyldes, at man ikke har været afslappet nok eller har holdt fast i den logiske del af hjernen, så døren til underbevidstheden ikke er blevet åbnet eller måske kun sat på klem. Det kan også være, man er blevet forstyrret og aldrig er nået hen til døren. Måske har man ikke været tilstrækkeligt motiveret.

Det er en frivillig proces. Derfor er det vigtigt, at du virkelig ønsker at foretage den forandring, som du søger. Der kan være flere årsager til, at det ikke fungerer for dig lige nu. Men hvis du følger ovenstående, så har du givet dig selv alle muligheder for at komme til at tænke bedre og føle dig stærkere.

Hvis du vil høre mere.
Har du lyst til at vide lidt mere om HelloMind, kan du lytte her og få svar på:

Hvordan lytter jeg bedst?

Hvad er hypnose?

Hvordan går jeg dybere?

Hvordan fungerer det bevidste og det underbevidste?

  • Result Driven Hypnosis